最近では、サプリを飲んだ事がないと言う人を探すのが大変なくらい、私達はサプリに頼っている生活を送っています。ビタミン補給のサプリ、痩せるサプリ、バストアップするサプリ、髪の毛が生えてくるサプリ。本当に沢山の種類のサプリが発売されています。その中には、赤面症に効果があるとされているサプリも販売されているのです。有名なサプリとして挙げられるのが、天然のハーブから作られている「セントジョーンズワート」。このサプリには、気分を向上させる効果があります。人が不安を感じて赤面する場合には、脳内のセロトニンが減少する事が知られています。このセントジョーンズワートは、セロトニンの濃度を上げる事でリラックスさせてくれるのです。そう言った理由から、赤面症やうつ病の人の症状を改善するのに効果的であると言われています。この他には、「バレリアン」と言うサプリも有名です。このサプリは、鎮静効果が高いと言われています。赤面症は対人恐怖症のひとつです。不眠症の症状も同時に現れているような方には、この鎮静効果で眠たくなる作用もあるサプリですから、睡眠導入剤の代わりとしても使用出来ます。ただ、サプリはあくまで健康補助食品であって医薬品ではありませんので、赤面症の改善に過剰な期待はしないようにしましょう。また、これらのサプリを使用する際には、他の薬物との飲みあわせにも十分注意する必要があります、それに、妊娠している場合には、使用を避けた方が良いと言われていますー